jak stosowac

Macie może polecić mi jakąś lepszą diete mam 15 lat bo tego nie napisałem chodzi mi o to że nie jestem pewien czy ta będzie odpowiednia chciałbym narazie jak najszybciej nabrać masy oczywiście nie oczekuje cudów , tylko chcę abym mógł ją stosować przez spory okres czasu z dużym efektem.

[...] to chyba cykl ktory opisujesz- na tyklu środkach trwał przynajmniej ze 3 miesiące a dieta byla do kitu i stąd tego tluszczu nieco weszło- pomimo ogromnej ilości białka- jak piszesz- z czym nie ma co az tak b. przesadzać. za to proponuje ułożyc właściwe odżywianie, trening jeśli uważasz za dobry kontynuuj, możesz jednakże dla zmiany bodźcow [...]

Aby uniknąć rozstępów możesz stosować na te miejsca różne kremy na rozstępy, tak jak to robią kobiety w ciąży.

sama therma starczy jak nie brales wczesniej stymulatorow beta receptorow rozpisz jaka masz zamiar stosowac diete dokladnie Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-10 21:41:47

tak, ale to nie wazne ile ma byc tych serii ? czy np 4 serie i do kazdej serii dokładam ciezar ? a jeszcze, ta rampa dotyczyczy takich cwiczen jak mc,wycisk, przysiadya co zreszta cwiczen tez nalezy stosowac rampe ? co do tej rampy, chodzi mi tu czy mam ustatac sobie ilosc serii np 4s i z kazdą serią dokładam ciezar, czy zakładam np na 1s 50kg i [...]

[...] uginania i wyprosty ramion, itp.) z użyciem wolnych ciężarów(sztanga, sztangielki). Operujemy na obciążeniach w granicach 70-95% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 poprawne powtórzenie). Czas trwania: 4-8 tygodni(nie dłużej). Jeżeli Twoim celem jest praca nad poprawą wyrazistości mięśni oraz [...]

mono po trenie bo wtedy jest najlepsze ph do wchlaniania kreatyny Jak wszyscy wiemy mono slabo sie wchlania i trzeba mu w tym pomagac transporterami, pustym zoladkiem czy wyzszym ph Jabczan ponoc w mniejszym stopniu/wolniej zamienia sie w kreatynine, wiec wchlanialnosc nie jest juz az tak wazna Formy kreatyny o danej porze lepiej jest stosowac [...]

Gw 30 mg rano możesz na czczo spokojnie kilka miesięcy Joszka hcl? Zacznij od 5 mg abybsprawdzic tolerancję i podbijaj myślę że dawka 15 już będzie dobrze robić jak będziesz dobrze tolerował to można podbijać nawet do 30 mg ja do tyłu dochodziłem Joszke na na puste flaki oczywiście joszka HCL ale 10mg w kapsie, więc od tego będę musiał zacząć. [...]

p. Szukala - jak zaleca Pan stosowac l-glutamine OLIMPA w proszku? spotykalem sie z opiniami ze 10g po treningu jest okej teraz przeczytalem ze poleca Pan 3x5g rano, po treningu i na noc jakie dawkowanie jest wobec tego najbardziej korzystne? dodam ze dodatkowo uzywam AAPQ, olimpa matrixa i carbo po trenignu I ain't a killa but don't push me

Witam! Proszę o ocenę, ewentualnie korektę diety na masę: Wzrost 180cm Waga 75kg Zapotrzebowanie 2500kcal Oliwa z oliwek 15g Ser twarogowy półtłusty 100g Chleb żytni razowy 100g Miód 15g Rodzynki suszone 20g MOZESZ ZAMIENNIE STOSOWAC Z OWSIANKA PLATKI OWSIANE+RODZYNKI+ORZECHY ITP) B24/T29/WW81 Chleb żytni razowy 100g Mięso z piersi [...]

Dokładnie tutaj działanie będzie bardziej na to aby usprawnić pewne procesy w naszym organiźmie które mają za zadanie jak gdyby tluszcz wykorzystywać na potrzeby energetyczne. Jeżeli nie możemy stosować typowych termogenik ów, typowych spalaczy tłuszczu, to warto pomyśleć o tym aby gdzieś tam wspomóc właśnie tą gospodarkę energetyczną naszego [...]

poczytałam teraz trochę o tej firmie, że ten co to prowadzi to podobno oszust itd.... ale łatwo się idzie wkręcić , bo jak sie wpisze nazwę tego środka to w pierwszej kolejności wyskakują same pozytywne opinie, ze najlepszy spalacz na świecie, super pobudzenie,można stosować do wszystkiego nawet do nauki itd. ... troche przeraża, ze to tak [...]

Poczytaj o FBW jeśli chodzi o dietę to w dziale odżywianie masz ciekawe artykuły do przeczytania. Kreatynę odpuść bo na tym etapie nie jest Ci potrzebna. Gain Bolic to nic innego jak żarcie w proszku. Jeśli słabo się odżywiasz to nawet on Ci nie pomoże przytyć. Powinno się go stosować tylko jaka UZUPEŁNIENIE diety.

1. czy TS mozna brac dowolnie? czy sa jakies przeciwskazania np inne suplementy typu glukozamina, msm, kolagen odp:Nie łaczył bym TS z innymi silnymi termogenikami a co do reszty supli to nie ma przeciwskazań.Ale to zależy od uwarunkowań danej osoby. 2. i jak sie ma przyjmowanie TS do picia zielonej herbaty? mozna to laczyc razem? Odp:Picie [...]

Wiec ile czasu proponujesz ?? jakie cwiczenia siłowe na tej siłowni ma stosowac ?? poniewaz ma zamiar chodzic na basen i na ta siłke 3 razy w tygodniu ( bo ja tyle razy bede na siłowni ) to moze raz tylko basen i raz tylko siłka tak na zmiane co jeden trening , jak myslisz ?? pozdrawiam

[...] z walkami na zasadach sumo. Zupełnie inaczej ćwiczy się niż na zasadach zapasów, mma, judo, czy czegokolwiek chwytanego. Zasady czasami bardzo zmieniają sposób walki, bo jaki jest sens w rzucie przeciwnika kiedy potem trzeba go wyturlać za ring? Chyba formuły uderzane, np knockdown i formuła K1 są do siebie bliższe niż sumo i zapasy... A czy [...]

Pumbos wystarczy poszukać takich tematów jest od ciula na forum, a jak ktoś chce indywidualną odpowiedz to musi stosować się do regulaminu działu.

Nie ma lepszych srodkow niz wlasne siki heheh to jest naturalne czlowieku, podobno za***iscie dziala ale mi sie nie chcialo stosowac. Jak ktos ma duze syfy to niech proboje a mowie odrazy ze syfy szybko zejda!!!! Jak nie wierzysz to do dziela.

[...] nic Ci nie da...hgh u mnie zaczęło działać...jeżeli chodzi o widoczne rezultaty gdzieś około po 3 miechach...a jeżeli chodzi o T3 to trzeba długo stosować HGH żeby cokolwiek się stało...tak jak u mnie...teraz mam problem z tarczycą chyba :(...właśnie wybieram się do lekarki w tej sprawie...no i od razu będę próbował namówić ją na oxe <haha>

Kreatynę w dawce 3 gramy dziennie można nmawet dłużej stosować. Bo jak się robi cyklicznie to dawka przeważnie jest 10gram dziennie czyli różnica aż 7 gram! HMB owszem nie polecane, ale glutamina moze być! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]